Mieli suojelee meitä totuudelta, joka tuntuu liian raskaalta kohdata.
Me kaikki valehtelemme joskus.
Toisinaan kaunistelemme totuutta muille välttääksemme konflikteja.
Kaikkein vaarallisinta valehtelu on kuitenkin silloin, kun kohdistamme sen itseemme.
Itsepetos on salakavala ilmiö. Se on mielen luoma suojamekanismi.
Se pitää meidät hetkellisesti mukavuusalueella. Mutta samalla se lukitsee meidät paikoilleen ja estää aidon kasvun.
Mitä itsepetos tarkoittaa
Itsepetos on psykologinen puolustusmekanismi.
Se tarkoittaa tilannetta, jossa ihminen uskoo johonkin asiaan, jonka hän pohjimmiltaan tietää olevan tarua.
Kyse ei ole tahallisesta valehtelusta. Se on mielen tapa suodattaa todellisuutta.
Mieli rakentaa tarinoita, koska totuuden kohtaaminen vaatisi usein toimintaa. Se vaatisi vastuunottamista tai kipeää luopumista jostain vanhasta.
Mukava valhe pitää meidät näennäisesti turvassa. Mutta sen hinta on kova.
Miksi mieli valitsee valheen
Ihminen pyrkii luonnostaan välttämään sisäistä ristiriitaa.
Jos tiedät ansaitsevasi arvostusta, mutta jäät silti ympäristöön, jossa sinua kohdellaan huonosti, syntyy ristiriita.
Itsepetos ratkaisee tämän luomalla selityksen: ”Hänellä on vain rankka vaihe menossa.”
Mieli suojelee meitä pääasiassa kahdelta asialta: kivulta ja muutokselta.
Totuuden myöntäminen herättää pelkoa. Jos myönnät tilanteen olevan huonosti, sinun täytyy tehdä asialle jotain.
Miten tunnistaa itsepetos
Itsepetoksen murtaminen vaatii pysähtymistä. Kiinnitä huomiota näihin hälytysmerkkeihin:
Jatkuva selittely. Puolusteletko muiden huonoa käytöstä tai omia epämieluisia valintojasi jatkuvasti?
Sisäinen levottomuus. Keho reagoi usein valheeseen ennen mieltä. Tunnetko selittämätöntä ahdistusta, vaikka näennäisesti kaiken pitäisi olla hyvin?
Ärsyyntyminen muiden huomioista. Jos joku läheisesi huomauttaa tilanteestasi ja reagoit siihen suuttumuksella, kyseessä on usein herkkä kohta. Suojelet sitä totuudelta.
Askeleet kohti lempeää rehellisyyttä
Henkinen kasvu ja aito hyvinvointi alkavat siitä sekunnista, kun uskallat katsoa totuutta silmiin.
Ei tuomitsevasti, vaan lempeästi.
Pysähdy vaikean kysymyksen äärelle: Mitä sellaista pelkäät kohdata, minkä tiedät jo sydämessäsi olevan totta?
Se, että olet valehdellut itsellesi, ei tee sinusta huonoa ihmistä. Se tekee sinusta inhimillisen. Anna itsellesi anteeksi se, että olet yrittänyt suojella itseäsi kivulta.
Sinun ei tarvitse mullistaa koko elämääsi yhtenä päivänä. Ota pieniä askelia.
Totuus vapauttaa
Itsepetos on kuin laastari tulehtuneen haavan päällä. Se peittää ongelman, mutta ei paranna sitä alta.
Totuuden kohtaaminen voi tuntua aluksi pelottavalta. Mutta se on ainoa tie aitoon vapauteen.
Kun uskallat luopua rooleista ja tarinoista, annat vihdoin tilaa itsellesi.
Sille versiolle sinusta, joka on jo valmis, aito ja riittävä.
Feeniksin Kyynel – feeniksinkyynel.fi
Vastaa